המסגרת הטיפולית היא עבודה משותפת של המטפל והלקוח, ע"פ הבסיס התאורתי של הפסיכולוגיה הקוגניטיבית התנהגותית. התהליך הטיפולי מבוסס על אמון והכירות בין המטפל ללקוח, שהם בבסיסו של כל הליך פסיכולוגי, יחד עם ביסוס ההיכרות והאמון נלמד להכיר את הקושי, בין אם מדובר בדיכאון, חרדה או כל בעיה אחרת. כאשר נבין טוב יותר את מקור הבעיה ואת האופן שבו דפוס הבעיה נשמר ומשתחזר ומופיע  בחיי היום יום ננסה יחדיו לפרק את ה"בעיה" לגורמים ונזהה את אותם המרכיבים אשר מעודדים את המשכו של הקושי.

 

במקביל נעודד את הכוחות שבתוכנו אשר יסייעו לנו בהתמודדות מחודשת צמיחה ושינוי בהתאם לערכיו של המטופל, לרצונותיו לקצב ולמוטיבציה שלו.
השיטה הקוגניטיבית התנהגותית היא שיטה המתבססת על חקירה מדעית מוכחת ועל נסיונם הרב של אלפים רבים של מטפלים, היא מתפתחת ומתקדמת ואינה קופאת על שמריה גם היום. יתרונותיה המרכזיים של שיטה זו הם:
​

-טיפול בינוני-קצר מועד שמעודד התקדמות לקראת מטרה ואינו נע בציר מעגלי "סביב הזנב" .

​

- הטיפול אינו נשען על יסודות מיסתוריים ומטרתו היא להקנות למטופל ידע והבנה של מצבו.
​

- המטופל מעורב בכל שלבי הטיפול והוא שותף פעיל ולא סביל.
​

- הגישה מאמינה שבמטופל טמונה יכולת השינוי והכלים לשינוי, כלומר ייסודה באמונה שבאדם עצמו יש כוח והשפעה מודעת על חייו וכיוונם, כוח שצריך לאמן ולשפר.

​

אני מאמין טיפולי

​

אנחנו כל הזמן משתנים, השינוי מתרחש ברמה היום יומית, כשאנחנו לומדים דבר חדש אנחנו משתנים , אין לנו ברירה אלא להשתנות, להתחדש ולהיות בתנועה.

השינוי מגיע מבחוץ, העולם כל הזמן מתערב ומשפיע עלינו, ברמה הפיסית, ברמה הסוציולוגית, פוליטית , תרבותית. באופן מכוון ובאופן עקיף, כשאנחנו מודעים אליו וכשאנחנו לא מודעים.

הטיפול הוא סוכן שינוי, הוא מציע דרך להכיר ולהגדיר, להתבונן ולנטר, להוות דוגמא ולהתנסות, לקחת אחריות ולהיות יצרתיים ולבסוף ללמוד להשתמש בכלים ולשנות ולהשפיע הלאה.

כאשר אדם מבין את היכולת להשתנות ולהיות מעצב פעיל של עולמו הוא משתחרר מתחושת החנק וחוסר האונים ועובר להיות פעיל ומשתתף. וגם להיות דוגמא אישית לסובביו. ויש בכך ערך מוסרי ואנושי.

עיצוב והכירות אותנטית עם עצמי מתרחשת בעיקר כשאנחנו פעילים , ביצירה, בלקיחת אחריות, במשחק, באקטיביות ובניית תוכניות , ולו"ז, מטרות וערכים.

​

היות אדם היא פעולה מתמשכת של חקירה פעולה ומחויבות.